Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Behandlung von psychischen Belastungen und Erkrankungen. Sie hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen und vor allem positiv verändern zu können. Ziel ist es, Ihr persönliches Wohlbefinden zu steigern und individuelle Bewältigungsstrategien für Herausforderungen in Ihrem Leben zu entwickeln.

Die Verhaltenstherapie ist eine von vier verschiedenen Schulen / Orientierungen, die es in Österreich gibt. Sie ist besonders gut erforscht und eine äußerst wirksame Form der Psychotherapie. Sie konzentriert sich darauf, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und gezielt zu verändern. Dabei geht es nicht nur um das Verstehen von Problemen, sondern auch um konkrete Lösungen, die im Alltag direkt angewendet werden können. Erreicht wird dies innerhalb der Verhaltenstherapie nicht nur durch viele Gespräche, sondern auch durch die Arbeit von Ihnen.

Ganz klar: Ja. Wie jede wirksame Behandlung kann auch Psychotherapie Nebenwirkungen haben. Dazu können vorübergehende emotionale Belastungen gehören, wenn schwierige Themen besprochen werden. Manchmal kann es auch zu Konflikten im persönlichen Umfeld kommen, wenn sich Verhaltensweisen ändern. Diese Herausforderungen sind jedoch Teil des Veränderungsprozesses und werden im Rahmen der Therapie professionell begleitet.

Im Erstgespräch geht es darum, sich kennenzulernen und herauszufinden, ob eine Psychotherapie sinnvoll ist. Ich werde Fragen zu Ihren Anliegen, Ihrer Lebenssituation und bisherigen Erfahrungen stellen. Außerdem werden die Erwartungen von Ihnen und mögliche Therapieziele besprochen. Das Gespräch ist unverbindlich und dient dazu, eine erste Orientierung für Sie zu geben.

Die Dauer einer Psychotherapie hängt von den individuellen Zielen und der Schwere der Problematik ab. Manche Anliegen bzw. Ziele können bereits mit einer Kurzzeittherapie (in der Regel 12 bis 20 Sitzungen) erreicht werden. Wichtig ist es zu wissen, dass man im Voraus nicht sagen kann, wie viele Therapieeinheiten notwendig sind. Auch in der Psychotherapie gilt, dass Heilungsversprechen unseriös sind.

Nein, eine Überweisung ist nicht erforderlich. Sie können einfach per Telefon oder E-Mail einen Termin mit mir vereinbaren.

Da ich Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision bin, ist es aktuell nicht möglich, einen Zuschuss von Krankenkassen zu beantragen. Aufgrund dessen sind die Stundensätze von Psychotherapeuten in Ausbildung unter Supervision im Vergleich zu Kollegen und Kolleginnen im Regelfall niedriger angesetzt.

Termine sind mindestens 24 h vorher abzusagen. Bei kurzfristigen Absagen oder Nichterscheinen muss die Stunde dennoch verrechnet werden.

Psychotherapeuten unterliegen der Schweigepflicht. Das bedeutet, dass alle Inhalte der Sitzungen streng vertraulich behandelt werden und nicht an Dritte weitergegeben werden dürfen. Für Ausnahmen muss eine Entbindung der Schweigepflicht durch Sie erfolgen. Ausnahmen bei der Schweigepflicht bestehen dann, wenn es zu einer Selbst-, oder Fremdgefährdung kommt. In diesem Fall bin ich gesetzlich dazu verpflichtet, Sie oder andere Personen zu schützen.

Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen und basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Coaching und Beratung hingegen richten sich an Menschen ohne psychische Erkrankung und unterstützen eher in persönlichen oder beruflichen Entwicklungsprozessen. Personen, die aufgrund eines Problems oder einer Krankheit leiden, dürfen daher nur von Psychotherapeuten therapiert werden.

Lassen Sie uns darüber sprechen! Ein gutes Vertrauensverhältnis ist entscheidend für den Therapieerfolg. Falls es dazu kommen sollte, dass Sie sich nicht wohlfühlen, bitte ich Sie dies offen und direkt anzusprechen. Oft lassen sich Unsicherheiten klären. Sollte es dennoch nicht möglich sein, gibt es selbstverständlich keine Verpflichtung, die Therapie fortzusetzen.